Category Archives for "formación"

Ago 21

¿Cuánto sabes de diseño gráfico? (II): Soluciones

By admin | comunicación , digital , diseño , formación , humor , publicidad , recomendado , tipografía

¿Cómo te fue con la segunda entrega del test de diseño gráfico y maquetación? Aquí van las respuestas.

 

1 Los artefactos son…

c)       Mosaicos de 8 x 8 píxeles que aparecen al comprimir demasiado un archivo JPEG.

 

2 Kerning y tracking…

c)       Son respectivamente el “alcalde” y el “presidente” de la comunidad. Concretamente, el kerning es el espacio entre pares de caracteres concretos, mientras que el tracking consiste en el grado de expansión o compresión de un bloque de texto.

 

3 La profundidad de color es…

b)      La cantidad de colores que pueden representar los píxeles de una imagen.

 

4 Ráster es…

b)      Un conjunto de datos distribuidos en filas y columnas (en el caso de las imágenes, los datos son sobre brillo, color y los elementos se llaman píxeles).

 

5 El término “posterización”…

b)      Se refiere a los saltos tonales por la falta de valores para representar una gama determinada. Sucede cuando el número de tonos es menor de 8 bits por canal. La foto siguiente ilustra la posterización.

 

Esta imagen es un ejemplo de un concepto del test

Esta imagen es un ejemplo de posterización y además está girada (el rótulo información va sobre un poste vertical)

6 El color indexado es…

c)       Un sistema o modo que reduce los colores de un documento a los que aparecen en la paleta Index Color Mode.

 

7 El término “resolución nativa” se refiere a…

d)      La resolución original del archivo, que no ha sido modificada en el proceso de edición.

 

8 GPU…

b)      Significa Graphic Processing Unit, o tarjeta gráfica.

 

9 La resolución interpolada es…

b)      La resolución modificada digitalmente mediante interpolación de píxeles.

 

10 Los objetos inteligentes…

c)       Son un tipo de elementos en Photoshop que actúan como “contenedores” de fotos y permiten aplicar efectos a las capas  y editarlos en cualquier momento sin pérdida de información.

 

 

 

Ago 20

¿Cuánto sabes de diseño gráfico? (II)

By admin | comunicación , digital , diseño , formación , publicidad , recomendado , tipografía

Aquí va la segunda entrega de nuestro test sobre diseño gráfico y preimpresión. ¿Empezamos?

1 Los artefactos son…

a)      Esos cacharros que te regalan al abrir una cuenta en un banco y que no sabes dónde poner.

b)      Lo que te hace tu hijo de seis años por el día del padre o de la madre.

c)       Mosaicos de 8 x 8 píxeles que aparecen al comprimir demasiado un archivo JPEG.

d)      Un eufemismo para referirse a petardos gigantescos comprados en oscuros callejones.

 

2 Kerning y tracking…

a)      Son como Zipi y Zape, hermanos casi idénticos pero con color de pelo diferente.

b)      Son como Hernández y Fernández, diferentes en teoría pero tirando a indistinguibles.

c)       Son respectivamente el “alcalde” y el “presidente” de la comunidad. Concretamente, el kerning es el espacio entre pares de caracteres concretos, mientras que el tracking consiste en el grado de expansión o compresión de un bloque de texto.

 

3 La profundidad de color es…

a)      Una contradicción en los términos, porque ya se sabe que las películas profundas de directores suecos suelen ser más bien en blanco y negro o en gama de grises…

b)      La cantidad de colores que pueden representar los píxeles de una imagen.

c)       Lo opuesto a la calidez de un color.

 

4 Ráster es…

a)      Un póster en dibujo vectorial.

b)      Un conjunto de datos distribuidos en filas y columnas (en el caso de las imágenes, los datos son sobre brillo, color y los elementos se llaman píxeles).

c)       Es una parte de la expresión coloquial “la cagaste, bur(t)lan…”.

 

5 El término “posterización”…

a)      Significa posponer un proceso.

b)      Se refiere a los saltos tonales por la falta de valores para representar una gama determinada. Sucede cuando el número de tonos es menor de 8 bits por canal.

c)       Consiste en ampliar una foto a tamaño póster.

d)      Se refiere a cualquier actividad de postproducción gráfica.

 

Esta imagen es un ejemplo de un concepto del test

Esta imagen tiene dos “misterios” o curiosidades asociadas. ¿Adivinas cuáles?

6 El color indexado es…

a)      Cada uno de los colores que integran la paleta de colores del libro de estilo corporativo de una empresa.

b)      El que aparece en el índice de una pantonera.

c)       Un sistema o modo que reduce los colores de un documento a los que aparecen en la paleta Index Color Mode.

d)      Cada uno de los colores que no se pueden utilizar en un proyecto según el libro de estilo de un cliente.

 

7 El término “resolución nativa” se refiere a…

a)      La resolución propia de una foto realizada con cámara lomográfica o estenopeica.

b)      La resolución de las fotos tomadas con cualquier cámara de fotos analógica.

c)       La resolución que refleja las características del país donde se tomó la foto.

d)      La resolución original del archivo, que no ha sido modificada en el proceso de edición.

 

8 GPU…

a)      Se refiere al Gran Premio Ulterior, una gymkana fotográfica que otorga una copa al fotógrafo que llegue el último y entregue la peor foto.

b)      Significa Graphic Processing Unit, o tarjeta gráfica.

c)       Son las siglas del Grupo Popular Unificado, una asociación de diseñadores que apuesta por usar únicamente software libre para la edición de fotos.

 

9 La resolución interpolada es…

a)      La resolución de un archivo tomado en la zona ecuatorial, es decir, entre los Polos.

b)      La resolución modificada digitalmente mediante interpolación de píxeles.

c)      La resolución estimada por el dispositivo cuando no se conoce la sensibilidad real de la película empleada.

 

10 Los objetos inteligentes…

a)      Son elementos de Photoshop que van por libre, como hijos adolescentes.

b)      Son instancias de Photoshop que se creen muy listas.

c)       Son un tipo de elementos en Photoshop que actúan como “contenedores” de fotos y permiten aplicar efectos a las capas  y editarlos en cualquier momento sin pérdida de información.

 

En breve publicaremos las soluciones. Permanezcan atentos a sus pantallas.

Ago 19

Consejos para aprender Photoshop (I)

By admin | comunicación , digital , diseño , formación , foto

En Cómo aprender Photoshop y no morir en el intento hablábamos de las dificultades que presentan el aprendizaje y la enseñanza de Photoshop por sus características y su complejidad. A continuación recojo algunos consejos que nos pueden ayudar a la hora de introducirnos o internarnos a fondo en Photoshop. El experto en diseño gráfico Richard Lynch, por ejemplo, aconseja lo siguiente:

“Una de las razones por la que los usuarios piensan que Photoshop es un programa tan abrumador es porque intentan aprender demasiado, incluso todo, de una sola vez. Para la mayoría de la gente es mejor aprender una herramienta cada vez. Si hay herramientas en la lista que le ofrecemos con las que no está familiarizado, anótelas y dese la oportunidad de explorarlas UNA AL DÍA, durante media hora. Lea la información sobre estas herramientas que encontrará en la Ayuda de Photoshop y después abra una imagen y explore la herramienta aplicándola. No busque tanto resultados expertos como la oportunidad de aprender cómo se comporta la herramienta. Esta experiencia le hará dar un gran paso hacia la incorporación de dicha herramienta a su flujo de trabajo. Con quince o veinte minutos al día durante un mes cubrirá toda la lista, pero hay muchas opciones de que esté familiarizado con muchas de ellas ya si está leyendo este libro”. (“Utilización de las capas en Photoshop”, pág 57; Anaya Multimedia; Madrid, 2008; las negritas y las mayúsculas son mías).
Lynch considera esenciales los siguientes 35 elementos de Photoshop (entre herramientas, comandos, funciones y filtros):

Comandos básicos Photoshop

Adaptado a partir de Lynch, R. “Utilización de las capas de Photoshop” pp. 51-57.

Richard Lynch es experto en fotografía y diseño gráfico y fundador de la plataforma de cursos online de Betterphoto.

Ago 13

Cuánto sabes de artes gráficas III: Soluciones

By admin | diseño , formación , humor , libros , publicidad , recomendado , tipografía

Aquí van las soluciones de la tercera parte del test sobre artes gráficas.

 

1     La trama estocástica…

d)     Utiliza una distribución aleatoria de sus puntos que consigue buenos resultados visuales y reduce costes.

 

2     En offset y huecograbado los fotolitos son…

c)      Los negativos o clichés que reproducen la tipografía o el objeto sobre película o soporte transparente.

 

3     La retícula siguiente…

Disposición de las páginas

d)      Recoge la paginación real una vez se dobla el pliego.

 

4    En las especificaciones de las órdenes de trabajo se suelen indicar valores para abierto y cerrado…

b)      Para saber las dimensiones de cada página, lomo y solapas.

 

5     La alzadora es…

d)      La máquina que organiza los pliegos en el orden adecuado en la encuadernación alzada.

 

6     El barnizado UVI…

c)      Es un barniz ultravioleta que se aplica en una reserva para destacar algún elemento.

 

7     Los textos que aparecen en Braille en algunos envases…

c)     Se realizan mediante un golpe en seco.

 

Forma impresora y producto gráfico en caracteres latinos y chinos

Forma impresora y producto gráfico en caracteres latinos y chinos

 

8     Las curvas características de impresión…

b)     Describen la capacidad de impresión de una máquina impresora a lo largo de todo el rango de valor tonal y permiten conocer la ganancia de punto.

 

9     El término “remosqueo de papel” hace referencia a…

b)     Los puntos corridos en un impreso por falta de tensión en el caucho o por un ajuste incorrecto de las pinzas.

 

10     La máquina de cubrir es…

c)      La máquina en la que se le ponen las cubiertas a los libros.

 

11     El “stamping” es…

c)     Un tipo de acabado que emplea película térmica y que permite resaltar elementos concretos.

Minas de colores para portaminas

 

12     El término “trapping” en impresión se refiere a…

b)      El grado de respuesta óptica que presenta una tinta al transferirla sobre otra película de tinta que ya estaba en el soporte.

 

13     El MCC es…

b)      Es un Módulo de Correspondencia de Color que consiste en un algoritmo de software que ajusta los valores numéricos de color de los distintos dispositivos empleados.

 

14     La gestión del color en el ámbito de las artes gráficas se refiere a…

c)      La conversión controlada entre las representaciones de los diversos dispositivos para conseguir el mismo color y apariencia en todos ellos.

 

15     La imposición es…

b)      La organización de las páginas en el orden correcto, con sus márgenes, marcas de corte y plegado, etc.

 

La parte I y su solución las puedes consultar aquí, mientras que la parte II y sus respuestas también están disponibles.

Ago 12

¿Cuánto sabes de artes gráficas? (III)

By admin | diseño , formación , humor , recomendado , tipografía

Hace unos días iniciaba la primera parte de este test didáctico-humorístico sobre diseño gráfico para todos los públicos. Como comentaba, el propósito de estos artículos es que quienes conocen el mundo editorial, las artes gráficas, el diseño o la publicidad midan o refresquen sus conocimientos de una forma divertida y que quienes pertenecen a otros ámbitos pero sientan curiosidad, aprendan algo mientras se ríen con algunas de las respuestas (a veces el humor es la mejor forma de aprender). ¿Estás listo para la tercera entrega? Aquí va.

1     La trama estocástica…

a)     Es muy cáustica.

b)     Es una trama más retorcida que la Gürtel y la Púnica juntas.

c)     Lleva botas de goma cáustica, como El Averroncho.

d)     Utiliza una distribución aleatoria de puntos del mismo tamaño, empleando más puntos para los colores oscuros y menos para los más claros. También se conoce como FM, frecuencia modulada.

 

2     En offset y huecograbado los fotolitos son…

a)      Elementos parecidos al monolito de “2001: Odisea en el espacio”, pero con más luz.

b)      Las composiciones más fotogénicas de un álbum.

c)      Los negativos o clichés que reproducen la tipografía o el objeto sobre película o soporte transparente.

 

3     La retícula siguiente…

Disposición de las páginas

a)      Es un fragmento de un sudoku resuelto.

b)      Es un fragmento de un mensaje criptográfico.

c)       Forma parte de unas instrucciones de Ikea para montar una estantería.

d)      Recoge la paginación real una vez se dobla el pliego.

 

4    En las especificaciones de las órdenes de trabajo se suelen indicar valores para abierto y cerrado…

a)      Porque el tamaño sí importa.

b)      Para saber las dimensiones de cada página, lomo y solapas.

c)       Sólo si se trata de un tríptico con forma de acordeón.

 

5     La alzadora es…

a)      La empresa que se lleva la pasta (se alza con los bienes).

b)      La máquina donde se guarda el dinero para pagar a proveedores.

c)      Una especie de alza que se usa para operarios bajos que no alcanzan a ver el pupitre de componer.

d)      La máquina que organiza los pliegos en el orden adecuado en la encuadernación alzada.

 

6     El barnizado UVI…

a)      Se usa en caso de trabajos graves.

b)      Se emplea en trabajos urgentes.

c)      Es un barniz ultravioleta que se aplica en una reserva para destacar algún elemento.

 

7     Los textos que aparecen en Braille en algunos envases…

a)     Se obtienen mediante un golpe ciego.

b)     Se logran mediante un golpe sordo.

c)     Se realizan mediante un golpe en seco.

d)     Se obtienen mediante trepado.

En este caso el soporte de la impresión es una libreta de pan

Impresión en relieve sobre libreta de pan blanco

8     Las curvas características de impresión…

a)     Son el resultado de la sucesión vertiginosa e impresionante del 90-60-90.

b)     Describen la capacidad de impresión de una máquina impresora a lo largo de todo el rango de valor tonal y permiten conocer la ganancia de punto.

c)      Favorecen la ganancia de punto.

 

9     El término “remosqueo de papel” hace referencia a…

a)     Un papel con cierta tendencia al rencor reincidente.

b)     Los puntos corridos en un impreso por falta de tensión en el caucho o por un ajuste incorrecto de las pinzas.

c)     Ciertas impurezas en el papel con forma de pequeñas mosquitas negras.

 

10     La máquina de cubrir es…

a)      Otra pregunta no apta para horario infantil de este dichoso test.

b)      Un instrumento habitual en explotaciones ganaderas que no gusta a los ecologistas.

c)      La máquina en la que se le ponen las cubiertas a los libros.

d)      Autoexplicativo, pero entonces tendrá que ser una pregunta-trampa y ya no sé…

 

11     El “stamping” es…

a)      La escena más repetida en los videos de Youtube tipo JackAss.

b)     Lo que le pasaba en la primera parte del test a aquel sujeto que se tiraba a una piscina vacía de cabeza, un “stamping” contra el fondo de la piscina o golpe seco.

c)     Un tipo de acabado que emplea película térmica y que permite resaltar elementos concretos.

 

12     El término “trapping” en impresión se refiere a…

a)      Lo que hacen en la mansión de los Trap.

b)      El grado de respuesta óptica que presenta una tinta al transferirla sobre otra película de tinta que ya estaba en el soporte.

c)       Hacer zapping envolviendo el mando en un trapo para que no se pringue con la grasa de la cena.

 

13     El MCC es…

a)      Es un Módulo de Competencia de Color que los daltónicos suelen suspender.

b)      Es un Módulo de Correspondencia de Color que consiste en un algoritmo de software que ajusta los valores numéricos de color de los distintos dispositivos empleados.

c)      Un curso por correspondencia (Módulo de Color por Correspondencia) parecido a los famosos MOOC (Massive Online Open Courses) pero que no es gratuito.

 

Máquina de impresión

Máquina de impresión

 

14     La gestión del color en el ámbito de las artes gráficas se refiere a…

a)      Las medidas para garantizar la igualdad de trato a empleados de distinta nacionalidad.

b)      La optimización de las tintas para que duren más los colores y se reduzcan los gastos.

c)      La conversión controlada entre las representaciones de los diversos dispositivos para conseguir el mismo color y apariencia en todos ellos.

 

15     La imposición es…

a)       La visita semanal a casa de los suegros.

b)      El proceso de exponer una plancha con material fotosensible a una lámpara insoladora.

b)      La organización de las páginas en el orden correcto, con sus márgenes, marcas de corte y plegado, etc.

 

La parte I y su solución las puedes consultar aquí, mientras que la parte II y sus respuestas también están disponibles. En breve publicaremos las soluciones a este test.

Ago 10

Trampas del inglés: Articulate

By admin | formación , foto , humor , Idiomas , inglés , lenguaje , recomendado , traducción

Inicio con este post una serie de artículos sobre vocabulario en inglés, en los que recogeré vocabulario útil y “false friends” (falsos amigos) mostrados de manera visual y con cierto toque humorístico.

Aquí va la primera entrega.

 

blablabla

Conversación entre una muñeca rusa y un muñeco de madera articulado

 

Y diréis, ¿de qué va esto? ¿dónde está la gracia? La muñeca ha confundido “articulate” con “articulated” y esa “d” final cambia completamente el significado, porque…

 

Explicación false friend articulate

 

Efectivamente, en inglés, el adjetivo “articulate” significa “elocuente”, “que habla con claridad” o “que se expresa bien”. Y lo cierto es que el muñeco de madera, mucha facilidad de palabra no parece tener. Si ni siquiera tiene boca…

Lo que está claro es que nuestro muñeco de madera es articulado (articulated). De hecho, el nombre genérico en inglés para estos típicos modelos de madera para dibujo es “articulated drawing male mannequin”. [Una denominación más específica sería: “12” wooden art human doll sketch drawing modeling mannequin figurine”; la expresión 12″ del principio se refiere a que la figura mide 12 pulgadas de alto].

Parece que nuestra matriosca necesita unas buenas clases de inglés. Le vamos a sugerir que se suscriba a este blog.

[Texto y fotos:  © Elena Alemany]

Para leer más sobre muñecos articulados en inglés y mejorar tu vocabulario, te recomiendo este artículo sobre muñecos articulados a la carta.

Artículos relacionados:

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Si quieres estar al tanto de las actualizaciones de esta bitácora ve a “Suscríbete al blog”, al final de la columna derecha.

Ago 03

Cómo aprender-enseñar Photoshop y no morir en el intento

By admin | digital , diseño , formación , psicología , recomendado , recursos humanos

La dificultad básica del aprendizaje de Photoshop radica en que requiere conocimientos y habilidades complejos y en gran medida secuenciales. Exige constancia, comprensión de conceptos teóricos y al mismo tiempo requiere un dominio práctico de numerosas herramientas.

Entre los conceptos teóricos que hay que aprender están nada menos: composición, encuadre, teoría del color, luces, uso de filtros, comportamiento de capas y máscaras, modos de fusión, perspectiva, distintos tipos de desenfoque, ajustes de tono/iluminación, brillo-contraste, estilos, objetos inteligentes, grupos, filtros inteligentes, HDR, RAW, por no mencionar la resolución, tamaño y peso del documento.

Entre las herramientas que debe ser capaz de manejar el usuario de Photoshop cabe destacar las siguientes: seleccionar, mover, transformar, deformar, hacer trazados, pinceles, máscaras, orden correcto de las capas y  máscaras, uso de la pluma para seleccionar y hacer dibujo vectorial.

Photoshop apela a funciones de motricidad fina, memoria, compresión conceptual y al mismo tiempo a funciones de percepción global y conocimientos estéticos. Requiere ir de lo pequeño a lo grande y de lo grande a lo pequeño y ser al mismo tiempo sistemático y creativo. Precisa planear los pasos y realizarlos, corrigiendo sobre la marcha y aplicando y extrapolando lo aprendido previamente, además de recurrir a la memoria y a la cultura visuales.

Cabra comiendo foto

Cabra de interiores Ebv Unleashed – Realworkhard

 

Dada la amplitud y complejidad de las habilidades requeridas por este software, el principal escollo con el que se puede encontrar el alumno principiante es sentirse abrumado, por lo que es importante que las dosis de frustración que le vayan saliendo al paso sean asimilables. En otras palabras, el profesor o su propio proceso de autoaprendizaje deben dosificar y programar las dificultades de manera cuidadosa y hay que proceder de lo básico a lo más complejo, tanto a nivel conceptual como técnico, repasar a menudo lo visto y asegurarse de que no hay dudas importantes.

Uno de los problemas con los que se puede enfrentar un profesor a la hora de enseñar Photoshop incluso en una clase de nivel homogéneo, es que un mismo concepto y una misma técnica pueden ser más difíciles para un alumno que para otro, en función de su edad, su experiencia y su modo de percepción o su tipología como alumno. Por ejemplo, los alumnos que necesitan comprender el por qué, necesitarán aprender primero qué se pretende con un ejercicio determinado  y en qué pasos  se ha dividido el proceso y cuál es el objetivo de cada paso. Una vez lo entiendan podrán fijarse en el detalle técnico de cada paso y aplicarlo.

Por el contrario, los alumnos más dados a lo experimental y al ensayo-error podrán estar más cómodos simplemente si se les muestran los pasos y los van imitando al mismo tiempo que los muestra el profesor (o el tutorial) y no necesitarán saber qué se pretende ni por qué.

Tanto los alumnos experimentales como los conceptuales son capaces, en cierto momento de su aprendizaje, de tratar de llegar a un resultado final que se les muestre a partir de pasos diseñados y realizados por ellos mismos, es decir, de manera autónoma.

 

Leopardo Fractal, de adisstudiotd0

Leopardo Fractal – adisstudiotd0

El proceso mental de un tipo y otro de alumno diferirá ligeramente: el experimentador probablemente no será capaz de explicar con precisión sus pasos y acciones (ni tampoco de verbalizar con precisión sus dificultades, aunque sí podrá mostrarlas), mientras que el alumno conceptual podrá explicar con precisión lo que quiere hacer y cómo lo está haciendo y también podrá verbalizar los problemas que se ha encontrado, pero seguramente dé algunas vueltas innecesarias en el proceso (vueltas que le ahorrarán tiempo en siguientes proyectos si ha estado lo bastante relajado y atento para aprender de ellos; los conceptuales tienen mucha capacidad para extrapolar conocimiento) y probablemente haga preguntas que parezcan rebuscadas o absurdas porque su cabeza necesita comprender la lógica total del sistema incluso para adentrarse únicamente en una pequeña parcela del programa (el conceptual necesita conocer las texturas de las cosas, mientras que al experimental le basta con saber los pasos o con que le dejen recorrerlos por su cuenta).

La buena noticia es que por su naturaleza visual e inmediata, Photoshop se ve beneficiado de un enfoque experimental: la afirmación de que sólo probando se aprende es más cierta si cabe en esta área y hay muchísimos casos de usuarios expertos de este programa que son autodidactas. Sin embargo, para formar a buenos diseñadores gráficos, además del manejo mecánico de las herramientas y funciones, también es necesario garantizar la comprensión conceptual de algunas nociones compositivas o plásticas, para evitar eso que todos hemos visto: retoques gráficos impecables a nivel técnico y espantosos o absolutamente innecesarios o contraproducentes.

En otras palabras, es muy importante aprender cómo hacer en Photoshop, pero también lo es aprender cuándo conviene hacerlo y por qué.

Jun 14

10 citas sobre enseñanza / aprendizaje

By admin | formación , psicología , recomendado , recursos humanos

A continuación recojo diez citas sobre enseñanza, aprendizaje y educación que me parecen especialmente inspiradas e inspiradoras. Proceden de distintas épocas y países.

 

Dime y lo olvido; enséñame y lo recuerdo; involúcrame y lo aprendo. Benjamin Franklin

 

Muchos estudiantes toman al estudio como un líquido que hay que tragar, y no como un sólido que debe masticarse. Luego se preguntan por qué proporciona tan poco nutrimento real. S. Harris

 

Antes de casarme tenía seis teorías sobre el modo de educar a los niños. Ahora tengo seis hijos y ninguna teoría. John Wilmot

 

Siempre que enseñes, enseña a la vez a dudar de lo que enseñes. José Ortega y Gasset

 

Nunca he encontrado una persona tan ignorante de la que no pueda aprender algo. Galileo Galilei

 

Personalmente siempre estoy dispuesto a aprender, aunque no siempre me gusta que me den lecciones. Winston Churchill

 

Me lo contaron y lo olvidé; lo vi y lo entendí; lo hice y lo aprendí. Confucio

 

Si das pescado a un hombre hambriento, le nutres una jornada. Si le enseñas a pescar, le nutrirás toda la vida. Lao-tsé

 

Educar a un niño no es hacerle aprender algo que no sabía, sino hacer de él alguien que no existía. John Ruskin

 

Lo más importante que aprendí a hacer después de los cuarenta años fue a decir no cuando es no. Gabriel García Márquez

 

¿Conoces alguna otra cita interesante sobre este tema? Compártela dejando un comentario en la sección “Leave a Reply”, en el pie de página.

May 17

El “okupa” de la formación de adultos

By admin | formación , psicología , recomendado , recursos humanos , sociedad

A partir de cierta edad, cada vez que te apuntas a un nuevo curso o inicias un nuevo aprendizaje, tus clases incluyen un “okupa”. En lugar de aprender ese algo nuevo que tanto te interesa, sea Pilates, diseño gráfico o repostería, lo que percibes con total claridad es el tamaño y la forma de los obstáculos que te impiden aprenderlo. Y lo curioso es que esos obstáculos tienen exactamente tu tamaño y tu forma, porque el principal escollo que se interpone entre tú y eso que tienes tantas ganas de aprender eres tú mismo.

macarron

Lo he comprobado en un curso de diseño gráfico que he realizado hace poco y lo vengo comprobando en mis estudios y autoestudios de inglés desde hace años. En un mundo regido por la formación continuada, cumplidos los treinta, por poco introspectivo que seas, llegas a tener una idea muy clara de lo que se te da bien y una noción más o menos difusa de lo que no se te da bien y por qué. Así que de repente cuando te decides y buscas un hueco para hacer un curso tras el trabajo, el proceso de aprender a ratos sueltos cosas complicadas y con una edad menos receptiva a la novedad te vuelve más consciente de todo lo que se te da mal, o dicho con mayor precisión, de los “escudos” que le pone tu personalidad o tus hábitos al aprendizaje de cosas menos afines a tu proceso mental o más alejadas de tus habilidades.

 

Interior de una clase

 

Si lo anterior te resulta familiar o verosímil, la pregunta que te estarás haciendo será, ¿tiene solución? Y si la tiene, ¿en qué consiste?

Claro que tiene solución, pero ésta variará en función de los “blindajes” o tipos de escudos “antinuevoconocimiento” de cada uno. Puede haber gente cuyo problema sea que analiza demasiado y esto se interponga a la hora de aprender cosas que precisan cierta intuición o cierto enfoque holístico. Otras personas tendrán poca capacidad de análisis y les resultará muy difícil acometer tareas o aproximaciones por pasos. Algunos serán muy teóricos o conceptuales mientras que otros tendrán facilidad para aprender haciendo las cosas con las manos y con el cuerpo y les resultará difícil entender materias abstractas. Las personas visuales seguramente tendrán dificultades para procesar información oral, la gente muy verbal encontrará difícil entender y asimilar cosas que no puede describir con palabras.

Además de lo anterior hay otro factor fundamental que podríamos llamar “percepción ilusoria de obstáculos” y que consiste en que a veces personas a quienes no se le dan especialmente mal algunas cosas (por ejemplo el dibujo o la música) llevan toda su vida arrastrando la etiqueta de ser un negado en ellas, por un error puntual cometido hace años o porque alguien les asignó ese rol en su familia o en el colegio. Y desde luego lo que no ayuda nada es la ansiedad, la necesidad de entenderlo todo a la primera, ni tampoco la baja tolerancia a la frustración (la necesidad de acertar siempre).

En mi caso, como les sucede a muchos editores y traductores, tengo tendencia a quedarme en un plano conceptual, verbal y lógico y a veces me cuesta la parte de retener y poner en práctica y en el orden correcto acciones secuenciales (sí, como esas tan típicas de Photoshop o de Illustrator: seleccionar un punto para poner un botón de ancla, modificarlo; seleccionar un lado de un poliedro, hacerlo rotar, deseleccionarlo etc), así que en mi curso de diseño gráfico tenía que centrarme en practicar y aprender por ensayo-error y controlar mis ganas de explicar para qué servía cada cosa o preguntar en qué consistía cada comando o herramienta. Desde luego, tener una comprensión clara de la función de cada herramienta o de las diferencias entre una imagen vectorial y una tipo “bitmap” (conocimientos conceptuales ambos) me daba una ventaja respecto a alguien que no contara con esa comprensión, pero de poco me servía si luego no era capaz de seleccionar el objeto, la capa o el punto que quería manipular o tardaba minutos en recordar si para esto se usaba la varita mágica o el lazo magnético.

Psicólogos y pedagogos suelen hablar del “efecto Einstellung” (o instalación de un bloqueo), que consiste en que una idea que ya tienes en tu mente te impide encontrar una idea mejor. Parece que a partir de cierta edad fuéramos por la vida subidos en nuestros “efectos Einstellung” y nos fuésemos tropezando con todo lo que pillamos por delante.

Lo que a mí me ayudó y puede ayudarte también a ti es respirar hondo, tomártelo con calma y buen humor y estar dispuesto a practicar y equivocarte unas cuantas veces sin que esto te afecte. Intentar que el plus de autoconocimiento que te da la edad juegue a tu favor y no en tu contra y usar la imaginación para encontrar formas alternativas para hacer lo mismo o para pensar proyectos apetecibles que te obliguen a poner en práctica lo que has aprendido, porque al final las cosas se aprenden básicamente a base de hacerlas una y otra vez y lo único imprescindible para mejorar es tener paciencia y estar motivado.

Da un par de pasos hacia atrás para ganar un poco de perspectiva y mira lo que tienes delante con un poco más de calma. Seguro que lo haces mucho mejor. Y pronto serás un experto en Pilates, diseño gráfico o repostería (o puede que no, pero sabrás que no es el fin del mundo).

Ene 04

Un supercerebro para 2015

By admin | formación , psicología , recomendado , recursos humanos

Año nuevo, (super)cerebro nuevo.

Termino el 2014 leyendo “Supercerebro” de Deepak Chopra y Rudolph E. Tanzi.

Deepak Chopra es un médico especializado en medicina general y endocrinología y autor de más de 65 libros, muchos de ellos entre los más vendidos según el New York Times. Rudolph Tanzi es profesor Neurología en la Harvard University Medical School, director de las unidades de Genética y Envejecimiento en el Hospital General de Massachusetts y autor de “Decoding Darkness: The Search for the Genetic Causes of Alzheimer’s Disease”. El Dr. Tanzi investiga las bases moleculares y genéticas de la enfermedad neuronal desde 1980.

cubierta Supercerebro

En Supercerebro los doctores Chopra y Tanzi muestran formas de aumentar la capacidad del cerebro convencidos de las enormes posibilidades de evolución y adaptación de este órgano. Para ello, en la parte inicial del libro explican algunos aspectos básicos del funcionamiento del cerebro y analizan la relación cerebro-mente así como los descubrimientos actuales sobre la memoria y el aprendizaje.

Las tesis de “Supercerebro” se basan en la convicción de que “es necesario conectar mente y cerebro de una nueva forma”. La diferencia esencial “no está en el lado físico, sino en la resolución personal, en la intención, en la paciencia, en la esperanza y en la diligencia” (…) “todas estas cosas dependen de la relación que la mente tenga con el cerebro”, señalan.

Por ejemplo, imaginemos que los buenos propósitos de Año Nuevo de alguien son aprender inglés, ir al gimnasio y cuidarse. Lo que finalmente va a marcar la diferencia entre una persona que efectivamente se apunte a una buena academia, practique sus listenings todos los días e intente hablar en inglés a menudo y otra persona que se limite a apuntarse a la academia y luego falte a clase o no haga los deberes y por supuesto no sea constante en su escucha de audios en inglés no es algo que se pueda localizar en un escáner cerebral en un área dedicada a lo que pudo haber sido y no fue, sino algo intangible llamado resolución y constancia, que no está localizado en un punto concreto pero tiene un enorme poder organizador y marca realmente la diferencia. Se trata de cualidades o recursos de la mente.

Otro aspecto importante es la relación cerebro-cuerpo-mente. “Si quieres saber cómo pensabas antes, mira tu cuerpo ahora. Si quieres saber cómo será tu cuerpo en el futuro, examina lo que piensas hoy”.

Como ejemplo de lo esencial que resulta la motivación señalan que un niño desanimado se relaciona de manera distinta que un niño motivado y su cerebro también responde de manera diferente. La importancia y versatilidad de nuestro cerebro radica en la polivalencia de nuestra relación con ese órgano, ya que actuamos como líderes, inventores, maestros y usuarios de nuestros propios cerebros, todo a la vez.

Como líder de tu cerebro, le das las órdenes. Como inventor, creas nuevos caminos y conexiones dentro de tu cerebro que no existían ayer. Como maestro, entrenas a tu cerebro para que aprenda nuevas habilidades. Como usuario eres responsable de mantener a tu cerebro en un buen estado operativo. “En estos cuatro papeles se encuentran todas las diferencias entre el cerebro cotidiano… (cerebro base)… y… el supercerebro. Las diferencias son inmensas.” (…) Tu cerebro posee una infinita capacidad de adaptación.

Maestro: el origen de los conocimientos no está en los hechos, sino en la curiosidad. Un maestro inspirado puede cambiar la vida de un alumno acicateando su curiosidad. Tú puedes hacer lo mismo con tu cerebro…”.

“Como usuario del cerebro hay que evitar el alcohol, el tabaco, la furia, el miedo, el estrés y la depresión”.

Otro de los aspectos en los que insiste el libro es que debemos ser nosotros quienes usemos el cerebro y no al revés: “Usa tu cerebro, no dejes que tu cerebro te use a ti. La rabia en la carretera es un ejemplo de lo que ocurre cuando tu cerebro te utiliza, pero también lo son los recuerdos nocivos, las heridas de viejos traumas, los malos hábitos que no puedes dejar… y las adicciones descontroladas.”

El cuerpo es un inmenso ciclo de retroalimentación compuesto por billones de ciclos diminutos. Todas las células se comunican entre sí y escuchan las respuestas que reciben.

La parte no física de las funciones cerebrales y de los procesos cognitivos, todo aquello que tiene que ver con la mente, es un elemento muy importante en este libro. De hecho, para conseguir un “supercerebro” es necesario también desarrollar una “supermente”. Hay una parte espiritual en el proceso que aún se nos escapa, vienen a decir Chopra y Tanzi: “La memoria no deja rastros físicos en las células cerebrales, y nadie sabe en realidad cómo se almacenan nuestros recuerdos”. Pero la importancia de esa parte espiritual es indudable: “el cerebro humano sólo puede hacer aquello que cree que es capaz de hacer … tu cerebro siempre escucha a escondidas lo que piensas. Escucha y aprende. Si le enseñas limitaciones, se verá limitado”. Los hallazgos de la PNL (Programación Neurolingüística) coinciden con esta afirmación.

La relación mente-cerebro se puede resumir en diez principios.

1 El proceso siempre implica ciclos de retroalimentación.

2 Estos ciclos de retroalimentación son inteligentes y adaptables.

3 La dinámica cerebral entra y sale del equilibrio, pero siempre llega a un balance global favorable conocido como homeostasis.

4 Utilizamos nuestro cerebro para evolucionar y desarrollarnos, guiados por nuestras intenciones.

5 La autorreflexión nos impulsa a adentrarnos en territorios desconocidos.

6 Muchas de las áreas cerebrales se coordinan simultáneamente.

7 Poseemos la capacidad de supervisar varios niveles de conciencia, aunque nuestra atención suela estar confinada a un único nivel (por ejemplo, caminar, dormir o soñar).

8 Todas las cualidades del mundo que conocemos, tales como la imagen, el sonido, la textura o el sabor, son creadas por una misteriosa interacción entre mente y cerebro.

9 La mente, y no el cerebro, es la fuente de la conciencia.

10 Tan solo la conciencia puede entender la conciencia. No hay ninguna explicación mecánica satisfactoria basada en datos cerebrales.

Entender estos diez puntos es lo que nos permite ir desarrollando las capacidades de nuestro cerebro gracias a las órdenes de nuestra mente. En fin, un libro muy recomendable para empezar 2015.

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Supercerebro – Descubre el poder de tu mente para potenciar al máximo la salud, la felicidad y el bienestar espiritual.  Título original Super Brain. Traducción del inglés de Concepción Rodríguez González; Madrid, 2013; la Esfera de los libros; 336 pag; 19 €; también disponible en versión ebook.